الڪلين جا 7 قسم جا حصا جسم لاء سٺا آهن. توهان عام وقتن تي انهن مان وڌيڪ کائي سگهو ٿا.

جسم لاء ڪهڙا الڪلين کاڌا سٺا آهن؟

1. لہسن

لہسن کي چربی جوڙيل وليل تيل، هڪ مادو جيڪو جسم جي ميڪروفجز کي چالو ڪري ٿو ۽ ڪينسر جي ويڙهه کي بهتر بڻائي ٿو. جديد دوائون اشارو ڪيو آهي ته لہسن فائبرائڊس جي رد عمل واري ملڪيت کي تبديل ڪري سگهي ٿو ۽ ڪينسر خانن جي واڌ کي روڪي سگھي ٿو. اتي پڻ پڙهائي رهيا آهن ته خاص طور تي پروسيس ٿيل لينس، چمڙي ڪينسر، چمڙي جي ڪينسر ۽ ٻين ڪينسر ۽ ٻين ڪينسر تي هڪ رڪاوٽ اثر آهي.

2. پیاز

پياز ڪينسر کي به روڪي ۽ وڙهي سگهن ٿا. ڇاڪاڻ ته پياز هڪ مادو شامل آهن جيڪو نائٽريٽ مواد کي گهٽائي سگھي ٿو، جيڪي پياز کائيندا آهن انهن کي باقاعدي طور تي گيسٽرڪ ڪينسر کي پيدا ڪرڻ جو گهٽ آهي.

3. اسپرگس

اسپرگس هڪ سبز کاڌو آهي ۽ ڪينسر جي بادشاهه جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. اسپرگس غذائيتن ۾ مالدار آهي جيڪو ڪينسر خانن جي پکيڙ کي روڪي سگهي ٿو ۽ ڪينسر خاني جي سرگرمي کي گهٽائي سگهي ٿو. اهو پڻ مدافعتي فنڪشن کي به ڪري سگهي ٿو ۽ ڪينسر جي مزاحمت کي وڌائي ٿو.

4. پالچ

اسپائن، ويتني، وتنامين، پيچيدگين ۽ ٻيون مادي، گڏوگڏ ايڪوڊس، ۽ ڪينسر ڪينسر، ۽ ڪالون ڪينسر، ۽ ڪالون ڪينسر.

5. تلخ خرلع

تلخ خرلان هڪ انتهائي الڪلين کاڌو آهي. اهو وٽامن بي 1، ويٽامين بي 2 ۽ ٻين فائدي واري اجزاء تي مشتمل آهي. تلخ خرلع عام خاني جي منسوخ ڪري سگهي ٿو ۽ هڪ خاص اينٽي-ڪينسر جو اثر آهي. ان کان علاوه، تلخ خرلع ڪ extract ڻ ۾ پڻ رت جي شگر کي گھٽائي سگھي ٿو. ذيابيطس مريضن کي چ at يء طرح کائي سگھي ٿو، جيڪو صرف رت جي شگر کي گهٽائي نٿو سگھي، پر ڪينسر جي واقعن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

6. ملاوٽ

مولبريري پڻ هڪ عام الڪلائن مادي آهي. ان ۾ ريزروٽرول، هڪ مادو شامل آهي جيڪو ڪينسر خانن جي واڌ کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ ڪينسر خاني جي پکيڙ کي روڪي سگهي ٿو. ان کان سواء، مولبريريز وٽ وٽامن سي آهن، جيڪو مفت ريڊيڪلز کي آزاد ڪري سگهي ٿو ۽ آزاد بنيادي نقصان کي گهٽائي ٿو.

7. گاجر

گاجر کي ڪارٽون تي مشتمل آهي، جنهن کي جسم ۾ داخل ٿيڻ کان پوء ويٽامين ۾ تبديل ڪيو ويو آهي. ويتامين اي پڻ هڪ ڪينسر جو مدو پڻ آهي ۽ اکين کي به بچائي سگهي ٿو. ان کان علاوه، گاجر به ٻئي مادي تي مشتمل هوندا آهن جيڪي دل جي بيماري کي گهٽائي سگهن ٿا، مزاحمت کي وڌائي سگهن ٿا.

گرم ياد ڏياريندڙ: مختلف الڪلائن مادي جسم جي تيزاب جي توازن کي منظم ڪري سگهي ٿو ۽ ڪينسر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. توهان روزانو انهن مان وڌيڪ کائي سگهو ٿا. کان علاوه، توهان کي وڌيڪ ميوا کاء، ۽) گهڻي پروٽين ۽ ايمين برابرء سان خوبيون هئڻ ئي چاهيون. محتاط رهو ته گهٽ مصالحي، ڀريل، ۽ ڀريل کاڌا کائڻ لاء. اهي کاڌا کیلوري ۾ آهن ۽ آسانيء سان خنزير کي مضبوط ڪري سگھن ٿا، بيمارين جو سبب بڻايا، ۽ ڪينسر جي واقعن کي وڌائي ٿو.

پر هڪ مسئلو آهي. اهي پراڊڪٽ گهڻو وقت تائين محفوظ نٿا ٿي سگهن. جيڊي هائيڊريٽ لہسن, ڊي هائيڊس پياز، نيڪال ٿيل گاجر ۽ ٻيا پاڻي وارا ڀا vegetables يون اسان کي صرف اسٽوريج جو مسئلو حل ڪندا آهن.